El Sobrepeso
Todos hemos visto como nuestro cuerpo cambia en determinadas ocasiones ganando peso o perdiéndolo sin motivo aparente. Y aunque nos pongamos a régimen o comamos menos, vemos que los resultados no son lo que esperamos, o se producen pero por un corto periodo de tiempo.
Entonces, puede que haya un motivo para subir de peso, uno del que dependa nuestra supervivencia.
Para entender primero porque subimos de peso, tenemos que entender los tipos de sobrepeso y que funciones tienen.
Tipos
1.- Aumento de peso debido a la retención de líquidos
Este se produce de una manera más rápida y se ve implicado el riñón.
La función de retener líquidos viene de una situación de miedo a la supervivencia, a la existencia. Sentirse solo ante la nada, y una gran inseguridad. Perdida de referentes.
Nuestro cerebro nos llevará al momento en el que nos encontrábamos seguros en el vientre de nuestra madre, en el estábamos en un medio acuoso en el que nos sentíamos seguros.
2.- Aumento de peso por grasa.
Este se produce más lentamente, y también cuesta más perderlo. Es por acumulación de grasa, su función es de protección frente a golpes, fuente de energía porque preveamos que la podemos necesitar más adelante, para ganar más espacio o necesidad de ser visto, protegernos del frio.
Localización y Conflictos.
Preguntas poderosas.
¿Qué guardo?, y ¿Para qué lo guardo?
¿Dónde necesitaré esa energía o grasa?
¿De qué me protejo?
¿Qué parte de mi cuerpo rechazo, para tener que ponerle más protección, más grasa?
¿Cuántos kilos me sobran? ¿Desde cuándo me sobran kilos? ¿Qué pasó?
Pautas.
No hables de Dieta, o régimen. Habla de comer sano.
Mírate de otra manera, empieza a quererte en todas las facetas.
Coge las riendas de tu vida. No se la dejes a otros.
Libera tus emociones, no las ingieras
